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一般人认为每天8小时的充分睡眠是正常的，但英国国家广播公司（BBC）的最新报道，挑战了这个看法。如果你是那种半夜会醒来的人，那么其实你跟祖先的习性很相似。
BBC报道指出，科学家发现夜间睡眠可以区分为两段，人们通常会睡足4个小时便醒来，大约1或2个小时后，才继续下半段的4小时睡眠。
“在中间这段时间，是满清醒的，大部分人会躺在床上，阅读，写字，甚至祷告。”自15世纪流传下来的许多祷告手册，都强调在这段时间祷告。
科学家解释，17世纪以后照明设施的发明带来了改变。在那之前，夜晚是沉默的，例如罗马帝国逼迫基督徒的时期，人们还能趁夜间秘密聚会或逃难；但当夜晚不再黑暗，人们的夜间活动就增加了。
（BCN，2012年2月28日，台湾国度复兴报Kate编译）
