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一般人認為每天8小時的充分睡眠是正常的，但英國國家廣播公司（BBC）的最新報道，挑戰了這個看法。如果你是那種半夜會醒來的人，那麼其實你跟祖先的習性很相似。
BBC報道指出，科學家發現夜間睡眠可以區分為兩段，人們通常會睡足4個小時便醒來，大約1或2個小時後，才繼續下半段的4小時睡眠。
「在中間這段時間，是滿清醒的，大部分人會躺在床上，閱讀，寫字，甚至禱告。」自15世紀流傳下來的許多禱告手冊，都強調在這段時間禱告。
科學家解釋，17世紀以後照明設施的發明帶來了改變。在那之前，夜晚是沈默的，例如羅馬帝國逼迫基督徒的時期，人們還能趁夜間秘密聚會或逃難；但當夜晚不再黑暗，人們的夜間活動就增加了。
（BCN，2012年2月28日，台灣國度復興報Kate編譯）
