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文@Joyce Meyer
译@Shirley Cheng
你要真正的快乐吗？我们渴望拥有快乐人生，花了不少时间和精力追求快乐，却永远得不到真正的满足，皆因神不愿意我们总是只想到自己， 要我们的目光超越自身的遭遇，好能接触和祝福他人。因为当我们专顾自己时，至终只会感到难过，落入自怜的险境之中。
自怜这问题曾一度深深困扰着我。因为曾被父亲虐待，我常为自己感到难过，有时当我丈夫达夫要外出打高尔夫球，而我却要留在家中照顾孩子时，我亦会为自己感到难过。为著种种原因，我在自怜中虚度了不少光阴。
在我们新婚后的数年，达夫努力令我快乐，但我依然常常闷闷不乐，直至一天他终于对我说︰“你知道吗？我不想再为了令你快乐而浪费时间，你可以选择快乐或不快乐地活下去，但我选择了快乐。我不会再因你难过，因为这样对你没有帮助。”虽然他的话当时我是很难接受，但那却是他对我说过的最好一番话，因为当你在自怜中挣扎时，其他人为你难过只会令问题不断发酵下去。
这不是意味我们不能忧愁，但我们须明白抓住痛处久久不放会变成自怜，我们亦可能沉溺当中而不能自拔。庆幸的是神已赐下装备，助我们妥善处理情绪，不再受辖制。
多年前神在处理我这问题时，让我读到加拉太书五章19-21节，经文列出了圣经指为罪的各样事情︰“情欲的事都是显而易见的，就如奸淫、污秽、邪荡、拜偶像、邪术、仇恨、争竞、忌恨、恼怒、结党、纷争、异端、嫉妒、醉酒、荒宴等类…..”我想︰“好了，自怜不在清单之上。”但后来神开了我的眼睛，我就看到原来自怜也在其中，因为自怜的本质就是拜偶像。当我们为自己难过时，我们便变得内向和把自己偶像化，基本上所有事情都是关于“我”的。单单注目自己的人永远看不到应该或可以为别人做何事。
我们理当怜恤身处伤痛中的其他人，圣经就记载了耶稣曾动了慈心起来帮助别人。只要我们对他人有同情的心，心思不再放在自己身上，我们定会感到更快乐，并且身处痛苦或被恶待也不用自怜，因为相信神会为我们伸冤，并会满足我们的需要。
希伯来书十一章6节说︰“……因为到神面前来的人必须信有神，且信他赏赐那寻求他的人。”神赏赐那些对 忠心并服事 的人，若然你过往曾受到伤害，又已将一生交托给神，并现在为 而活，你的赏赐快到了！
你最好用一部笔记本记下神给你的祝福、为你作的美事，并 答允的祷告。当你快要落入自怜的试探时，赶快把这笔记本拿出来跟自己对话。
大卫王每感到沮丧时便跟自己对话，他说“我的心哪，你为何忧闷？为何在我里面烦躁？应当仰望神，因他笑脸帮助我，我还要称赞他。”（诗四十二5）
神让我接受过往发生在自己身上的事情，并以此帮助别人，我真的非常感恩。当我们不再注视自己的问题，相信神会帮助并为我们成就最好的时候，我们才会经历，原来帮助别人是悲伤和自怜的最好疗方。
不论发生何事，也要下定决心，倚靠神保持正面的态度，常存感恩的心，并拒绝自怜。神定会为你的生命带来修复、平安、喜悦和真正的快乐。
