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文◎乔依丝．迈尔（Joyce Meyer）
译◎程灏年
马太福音十一章28节是最令人安慰的经文︰“凡劳苦担重担的人，可以到我这里来， 我就使你们得安息。”有趣的是，耶稣说 会“纾解和更新”我们的心灵，而非我们的身体。这听起来就像我们的心灵需要一个假期。
我们都拥有内在与外在的两种生活。你的内在生活就是你的心灵，包括头脑、意志和情感。你的外在生活就是你的身体。虽然神关心你生活的每个细节，但 对你的内在生活的关怀，远胜你的外在生活。
我们能够让身体放假，却无法让心灵休息。你曾否因为不停思考难题而无法入睡？这样的状况会消耗我们内在的力量，太多的思绪，太多的决定，太多的说话，太多的一心二用；忧虑、恐惧、过度在意其他人的看法、不安全感等，都是人们普遍感到疲倦而得不到平安的原因。
我常嫉妒戴夫，因为他总是活得平安，而我总是疲惫不堪。即使我们面对相同的问题，他也能保持平和开朗，因为他将忧虑卸给神。“你们要将一切的忧虑卸给 神， 因为他顾念你们。”（彼前五7）是他最爱的经文。我曾为此感到不快，但后来我却变得渴望拥有他所拥有的，于是我向神祷告，愿意付任何代价来活出平安，然后神就开始教我改变面对生活的态度。
我逐渐发现，世界和魔鬼都是不会改变的，那些令我烦扰的人都是不会改变的，因此我要决定改变自己。在约翰福音十四章27节（扩大版圣经）中耶稣说︰“我将平安留给你，现在我把（自己的）平安给……你。不要让你的心困扰，也不要害怕（别再让自己激动、恐惧、受惊吓、懦弱及不安）。”我们可以决定不让自己困扰、恐惧、受惊吓或烦恼，但这一切都不会自动发生的。
事实上，若我们不刻意追求平安，它是不会自动出现的。因为我们总会因某些事情而不快──赶时间时丢失了车匙、堵车、别人得到你所渴望的升迁机会等。要记住，仇敌无时无刻都希望令我们疲惫不堪，它会偷去平安，竭尽所能地令我们不快。但我们可以学习新的态度，让我们不必如此，耶稣就是我们最好的榜样。
耶稣没有被世界模造， 只是行在圣灵中。当 面对需要帮助的群众，感到疲倦受压的时候， 就离开群众休息，花时间去祷告，与父神独处。因为 知道，若自己得不到更新，也不能为别人带来好处。
别人的需要、紧急的事情都总是很容易就能操控我们。当我们容让其他事情来主导生活，就难免会感觉四分五裂！想要帮助或令别人欢喜并非错事，但我们也得好好照顾自己，保持冷静，别再为那些根本无关重要的事情而不快。
今天就做决定吧！将你所要行的道路交在 手里，在 里面休息，把你的忧虑卸给 ，因为 何时何地都爱你、关心你，乐意与你相遇，让你的心灵得到舒缓、更新！
