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“中年”总是让人想起“危机”，何志涤牧师与罗乃萱师母不否定危机的出现，但又不被所困，反而相信人到中年可以高飞，在自由中展翅上腾。
图文◎王希雨
“中年再高飞”聚会开始时，台上的敬拜队带领与会者唱出〈如鹰展翅上腾〉，燃点从新得力的渴想。人到中年，不免会面对体力衰退的现实，但预早在心灵上作出准备，就能像鹰一样展翅高飞。
中年三大危机
今日社会，中年是触动神经线的敏感字眼。罗乃萱说，好几年前写过一本以中年为题的书，但卖得不好，她惊讶有这么多的人参加今次的聚会。何志涤牧师说，几年前读到一篇新闻，称一名五十五岁人士为老翁，他就开玩笑的说︰“我是老翁，师母只是刚踏入中年。”
何谓中年呢？各国各人有不同的界定。何牧师根据统计数字知道香港人的平均寿命是八十三岁，取其中位数，中年就是四十一岁左右，但未来人的寿命会更长，十年后对中年也会有不同的界定。他作出结论︰“中年不一定指年纪而言，也可以指一种生活形态。”
他续指出，中年人士会面对三方面的危机。第一是个人层面，出现白发、老人斑，肥胖，精神和体力较差，还可能有快回天家的感觉；第二是家人层面，正所谓“上有高堂，下有子女”，在供养父母之余，还要为子女供书教学，不免带来很大的压力；第三是事业层面，就算事业有成，也会有从上司和下属而来的工作压力；没有事业，会感到自己完蛋，于是也有压力。
愈早预备愈好
李文森（Daniel Levinson）是研究男性成长的著名学者，何牧师引述他在其名著《Seasons of a Man’s Life》上指，八成男性在四十岁之前经历很大的震撼，只有两成男性没经历过中年危机。何牧师开始思考为何那两成的人没遇上过危机呢。后来他读了心理治疗师尼哥尔斯（Michael P. Nichols）的《运转中年》一书，作者指出大多数人陷入中年危机的原因是看重环境，环境是压力的来源，解决之道是提早作出心理的准备。
“打从二十多岁就预备面对将来的压力，中年就没有危机了，能顺利度过中年。”他说，自己在五十多岁时就准备做老翁，笑言在浴室安装了金属扶手，虽然现时没有这需要，但为了将来容易接受自己进入老年的阶段，今日就作出准备。到了四十多岁，还以为自己二十岁，就会接受不了体力衰退的事实，反过来在二十岁就开始想一想四十多岁时自己会怎样，四十多岁时想一想七十多岁的情况，就能将负面思想化为正面思想。
“圣经里很多使徒都是中年后才发围的，摩西在八十岁才起飞，不要让环境控制自己。无论我年纪多大，人生都可以精彩！”他借用一场球赛为例，鼓励人要带着信心和勇气打下半场。
化解中年危机︰淡、专、慢、放、恕
根据2009年人口统计数字，全港有七百万人，四十五至六十四岁的人口有一百万人，可见中年人口相当庞大。有些人在中年会出现更年期综合症，症状包括月经紊乱、潮红、感觉异常、抑郁…。罗乃萱数出中年会发生的种种可怕状况后便说︰“中年对女人来说是‘心灵海啸’。”
她说，中年除了生理上有改变外，还有心灵上的孤单感，假如父母都不在，便是中年孤儿，在过节时倍感寂寞。
中年将面对三大挑战。第一是照顾年迈的双亲；第二是继续供养学成归来的“成人孩子”；第三，以为可以从岗位退下，却因经济问题欲退不能。然而，中年也有积极的一面。更年期的另一英语名称是climacteric，意指生命到了成熟的高峰阶段，而有心理学家指中年是“由取悦他人走向自主的心理历程”。
她用“淡、专、慢、放、恕”五字教导如何化解中年危机︰
淡︰清淡的饮食，多菜少肉；另外看事情要看得淡，去世的母亲生前常跟她说︰“君子之交淡如水。”她长大了才明白，原来保持距离，才看得清楚。
专︰时间不多，所以要做自己擅长的事情；与志同道合的人共事，争吵便减少，那就省下不少的时间；另外花更多时间与自己另一半相处。
慢︰放慢脚步，不急于人云亦云的反应，而是选择怎样回应，最近的抢盐事件反映社会有一窝蜂现象，但中年智慧是“等一下”。
放︰放手给主，完全交托，学习仰望。过去的日子，她发现最难放下的是自己。
恕︰不要耿耿于怀，要宽恕别人的错，也要宽恕自己。
总结时，她引述赛亚书四十章31节“但那等候耶和华的，必从新得力，他们必如鹰展翅上腾；他们奔跑却不困倦，行走却不疲乏。”她说，鹰飞向上空，在她看来，中年高飞的意思是人到中年便会愈来愈认识主。
（“中年再高飞”由国度事奉中心、家庭发展基金和以琳书坊合办，3月25日在播道会同福堂举行，600多人出席。）
