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「中年」總是讓人想起「危機」，何志滌牧師與羅乃萱師母不否定危機的出現，但又不被所困，反而相信人到中年可以高飛，在自由中展翅上騰。
圖文◎王希雨
「中年再高飛」聚會開始時，台上的敬拜隊帶領與會者唱出〈如鷹展翅上騰〉，燃點從新得力的渴想。人到中年，不免會面對體力衰退的現實，但預早在心靈上作出準備，就能像鷹一樣展翅高飛。
中年三大危機
今日社會，中年是觸動神經線的敏感字眼。羅乃萱說，好幾年前寫過一本以中年為題的書，但賣得不好，她驚訝有這麼多的人參加今次的聚會。何志滌牧師說，幾年前讀到一篇新聞，稱一名五十五歲人士為老翁，他就開玩笑的說︰「我是老翁，師母只是剛踏入中年。」
何謂中年呢？各國各人有不同的界定。何牧師根據統計數字知道香港人的平均壽命是八十三歲，取其中位數，中年就是四十一歲左右，但未來人的壽命會更長，十年後對中年也會有不同的界定。他作出結論︰「中年不一定指年紀而言，也可以指一種生活形態。」
他續指出，中年人士會面對三方面的危機。第一是個人層面，出現白髮、老人斑，肥胖，精神和體力較差，還可能有快回天家的感覺；第二是家人層面，正所謂「上有高堂，下有子女」，在供養父母之餘，還要為子女供書教學，不免帶來很大的壓力；第三是事業層面，就算事業有成，也會有從上司和下屬而來的工作壓力；沒有事業，會感到自己完蛋，於是也有壓力。
愈早預備愈好
李文森（Daniel Levinson）是研究男性成長的著名學者，何牧師引述他在其名著《Seasons of a Man』s Life》上指，八成男性在四十歲之前經歷很大的震撼，只有兩成男性沒經歷過中年危機。何牧師開始思考為何那兩成的人沒遇上過危機呢。後來他讀了心理治療師尼哥爾斯（Michael P. Nichols）的《運轉中年》一書，作者指出大多數人陷入中年危機的原因是看重環境，環境是壓力的來源，解決之道是提早作出心理的準備。
「打從二十多歲就預備面對將來的壓力，中年就沒有危機了，能順利度過中年。」他說，自己在五十多歲時就準備做老翁，笑言在浴室安裝了金屬扶手，雖然現時沒有這需要，但為了將來容易接受自己進入老年的階段，今日就作出準備。到了四十多歲，還以為自己二十歲，就會接受不了體力衰退的事實，反過來在二十歲就開始想一想四十多歲時自己會怎樣，四十多歲時想一想七十多歲的情況，就能將負面思想化為正面思想。
「聖經裡很多使徒都是中年後才發圍的，摩西在八十歲才起飛，不要讓環境控制自己。無論我年紀多大，人生都可以精彩！」他借用一場球賽為例，鼓勵人要帶著信心和勇氣打下半場。
化解中年危機︰淡、專、慢、放、恕
根據2009年人口統計數字，全港有七百萬人，四十五至六十四歲的人口有一百萬人，可見中年人口相當龐大。有些人在中年會出現更年期綜合症，症狀包括月經紊亂、潮紅、感覺異常、抑鬱…。羅乃萱數出中年會發生的種種可怕狀況後便說︰「中年對女人來說是『心靈海嘯』。」
她說，中年除了生理上有改變外，還有心靈上的孤單感，假如父母都不在，便是中年孤兒，在過節時倍感寂寞。
中年將面對三大挑戰。第一是照顧年邁的雙親；第二是繼續供養學成歸來的「成人孩子」；第三，以為可以從崗位退下，卻因經濟問題欲退不能。然而，中年也有積極的一面。更年期的另一英語名稱是climacteric，意指生命到了成熟的高峰階段，而有心理學家指中年是「由取悅他人走向自主的心理歷程」。
她用「淡、專、慢、放、恕」五字教導如何化解中年危機︰
淡︰清淡的飲食，多菜少肉；另外看事情要看得淡，去世的母親生前常跟她說︰「君子之交淡如水。」她長大了才明白，原來保持距離，才看得清楚。
專︰時間不多，所以要做自己擅長的事情；與志同道合的人共事，爭吵便減少，那就省下不少的時間；另外花更多時間與自己另一半相處。
慢︰放慢腳步，不急於人云亦云的反應，而是選擇怎樣回應，最近的搶鹽事件反映社會有一窩蜂現象，但中年智慧是「等一下」。
放︰放手給主，完全交託，學習仰望。過去的日子，她發現最難放下的是自己。
恕︰不要耿耿於懷，要寬恕別人的錯，也要寬恕自己。
總結時，她引述賽亞書四十章31節「但那等候耶和華的，必從新得力，他們必如鷹展翅上騰；他們奔跑卻不睏倦，行走卻不疲乏。」她說，鷹飛向上空，在她看來，中年高飛的意思是人到中年便會愈來愈認識主。
（「中年再高飛」由國度事奉中心、家庭發展基金和以琳書坊合辦，3月25日在播道會同福堂舉行，600多人出席。）
