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【编译潘秉泰/newsmax.com/4月27日/ Phil Brennan报道】根据美国宾夕法尼亚大学一位脑神经科学家的研究，默想和祈祷能够改善身体、智力及情绪的健康，更可能减慢大脑的衰退过程。
安德烈·纽保（Andrew Newberg）在他的新书《How God Changes Your Brain》（上帝如何改变头脑）发表一份脑扫瞄报告，该报告是关于他和其团队对一百多位经常默想或祈祷的人之研究。
纽保是“灵性及意识中心”的主管，他说研究发现，灵性操练带来身体及情绪的益处。根据《三藩市纪事报》的大卫·伊凡·米勒（David Ian Miller）说︰“不只操练多年的人会产生显著的效果，连新信徒同样得到较为健康的头脑。”
米勒写道︰在纽保其中一项研究中，他的团队为一些从来没有默想的人，教他们简单的默想方法，然后做脑扫瞄。经过八个星期、每天十二分钟的默想，他们的记忆力明显有进步，焦虑和愤怒的情绪则明显地减少。
纽保告诉米勒︰“我们一直所做的一连串新研究，在在展示出人所参与的宗教或灵性活动及操练，或曾经有的宗教经验，大都对精神及整体健康带来正面的影响。这帮助他们达成目标，为他们寻得出路，以致能够生存下去。同时，宗教及灵性追求提供了生命转化的模式，经过一段时间的实践后，有助于改变和成长。最终，这些都是方法，叫我们问问自己该怎样做，才能达成心目中好人的这个理想。”
纽保的研究结果吻合狄波·威廉斯（Debra Williams）在1999年的研究︰“对祈祷的科学性调查︰可以证明祈祷的能力吗？”根据《Jet》杂，威廉斯调查四千多位65岁以上的参加者，她发现每星期祷告和参与宗教活动的人，特别是介乎65岁至74岁之间的，他们的血压会比较没有参与宗教活动的人为低。
再者，他们发现一个越敬虔的人，特别是每星期都祈祷或研读圣经的人，他们的血压会较低。研究发现当中40%的人，比起没有参与宗教活动、祈祷或研读圣经的人，较难有高的舒张压或舒张高血压。
◆此项研究证明祈祷及安静默想主对心灵及身体都有益处。感谢主。
