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【編譯潘秉泰/newsmax.com/4月27日/ Phil Brennan報道】根據美國賓夕法尼亞大學一位腦神經科學家的研究，默想和祈禱能夠改善身體、智力及情緒的健康，更可能減慢大腦的衰退過程。
安德烈·紐保（Andrew Newberg）在他的新書《How God Changes Your Brain》（上帝如何改變頭腦）發表一份腦掃瞄報告，該報告是關於他和其團隊對一百多位經常默想或祈禱的人之研究。
紐保是「靈性及意識中心」的主管，他說研究發現，靈性操練帶來身體及情緒的益處。根據《三藩市紀事報》的大衛·伊凡·米勒（David Ian Miller）說︰「不只操練多年的人會產生顯著的效果，連新信徒同樣得到較為健康的頭腦。」
米勒寫道︰在紐保其中一項研究中，他的團隊為一些從來沒有默想的人，教他們簡單的默想方法，然後做腦掃瞄。經過八個星期、每天十二分鐘的默想，他們的記憶力明顯有進步，焦慮和憤怒的情緒則明顯地減少。
紐保告訴米勒︰「我們一直所做的一連串新研究，在在展示出人所參與的宗教或靈性活動及操練，或曾經有的宗教經驗，大都對精神及整體健康帶來正面的影響。這幫助他們達成目標，為他們尋得出路，以致能夠生存下去。同時，宗教及靈性追求提供了生命轉化的模式，經過一段時間的實踐後，有助於改變和成長。最終，這些都是方法，叫我們問問自己該怎樣做，才能達成心目中好人的這個理想。」
紐保的研究結果吻合狄波·威廉斯（Debra Williams）在1999年的研究︰「對祈禱的科學性調查︰可以證明祈禱的能力嗎？」根據《Jet》雜，威廉斯調查四千多位65歲以上的參加者，她發現每星期禱告和參與宗教活動的人，特別是介乎65歲至74歲之間的，他們的血壓會比較沒有參與宗教活動的人為低。
再者，他們發現一個越敬虔的人，特別是每星期都祈禱或研讀聖經的人，他們的血壓會較低。研究發現當中40%的人，比起沒有參與宗教活動、祈禱或研讀聖經的人，較難有高的舒張壓或舒張高血壓。
◆此項研究證明祈禱及安靜默想主對心靈及身體都有益處。感謝主。
