辨识沉溺树的根 -【栽种生命树】专栏

“沉溺”,意指人对一种物件或一种行为的欲念不能停止,不能自控,即使不想做,但也停止不了,如此就是进入了一个沉溺的状态。当我们将沉溺比喻为一棵树,它的成长受到功能失调的家庭影响,主要有六条粗大的根,根深蒂固地植根在人心灵里面。

沉溺树最大的根——羞耻。当生命中对我们有意义的照顾者向我们施虐,我们会感到一种深深的羞耻感。当羞耻感内化后,更会带来恐惧,导致压抑,影响自我形象,破坏人伦关系,产生其他负面情绪,破损及扭曲性格,更进一步令我们失去意志力,没有动力去面对真正的自己,或受伤的我。神的家庭就是帮助我们行在光明中,能够与神、与人、与己相交。当然,过程中需要有神的话语及圣灵去引导我们。

沉溺树第二根——恐惧。当羞耻感内化,人容易出现许多恐惧,缺乏信心和动力,不敢尝试新的事物,不能发挥神为你创造的潜质、能力、恩赐和才干,不敢踏出去面对人生的挑战与压力。恐惧是一种想像,被负面思想和情绪带动,其实想像的事70-80%不会在现实中发生。人需要懂得肯定自己,爱人爱己,才可以克服羞耻和恐惧。(约壹4:18)

沉溺树第三根——愤怒。科学表明,人在愤怒的时候,智商只有五岁。愤怒产生的行为非常可怕,而且过后会感到后悔。愤怒不单伤害人际关系,更会伤害自己的健康。我们需要认识思想,情绪及行为之相互关系,不要被愤怒的情绪支配自己的行为反应。愤怒的时候,可以运用情绪智商提出的六秒钟法则,等候六秒后再做决定,避免情绪过激影响判断及决策。基督徒可以转向祷告,容让自己等一等,待情绪舒缓后再去处理问题。

沉溺树第四根——忧伤。忧伤是因为在家庭关系和人际相处中受到伤害,例如应该爱自己的人不爱自己,应该亲近的人却侵犯自己。又或者因着成长经历的挫败,被离弃,没有人明白自己,不懂求助,又不能自助,只能抑压了那伤痛。愈是小时候受的伤,伤痛愈深。心灵忧伤是很深的伤害,令人好痛苦,因此,愈忧伤的人愈需要医治心灵上的伤。

沉溺树的第五根——孤单。当人找不到出路,就唯有孤独地面对处境。羞耻、恐惧、忧伤的心灵好像被监禁一样,受困者自然感到孤单。孤单的人感到被全世界遗弃,为了减低孤单的感觉,人会抽离自己,拒绝思考,好像进入黑洞一样,唯有相信沉溺行为能短暂麻醉心灵上的痛苦。选择哪种沉溺行为,要看成长环境。沉溺行为都是身不由己,这是一个“思想占据”的状态,人为了减轻心灵的痛苦,便会是迷了路。

沉溺树的第六根——遗传因子,不单是来自基因,更有机会是成长过程中的耳濡目染。因此,身体的健康固然重要,而心灵和情绪的健康同样需要大众关注。


“栽种生命树”专栏介绍:

诗篇1篇将人的生命比喻为一棵树,坏的根会结出坏果子,好的根会结出好果子,就是神所祝福的生命。本专栏资料由基督教巴拿巴爱心服务团提供,透过一系列的专题文章,剖析生命树的根、果子以及沈溺行为之间的影响与关系。

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