 林醒文與何淑萍 |
 何淑萍在今年ITU三項鐵人至尊亞洲杯賽事奪冠軍 |
 夫妻二人踏單車同游香格里拉 |
同心同行或許是夫妻關係的最高境界，何淑萍與丈夫更是同跑，而且是競跑，還有上山下海，豈不羨煞旁人。
文◎黃少芬
圖◎受訪者提供
參加鐵人賽挑戰體能
何淑萍的丈夫，林醒文是國際家庭更新協會總幹事，他們一家人在2006年從加拿大回港，繼續專注於華人家庭、婚姻的更新工作。
他們倆在今年10月第一次參加ITU三項鐵人至尊亞洲杯賽事，何淑萍在兩個鐘頭內完成，包括海泳、踏單車、跑步，更勇奪冠軍，但她很謙卑，披露了實情︰「我的組別是50歲以上女性，只有我一個參加者。」然而，成績也合乎大會的要求。說起運動，她最感恩的可不是鐵人賽獎項或是她的體能，而是丈夫不再拒絕運動，反變成她的運動同伴。
「在加拿大時，我看到電視介紹鐵人賽，有好深的印象，有一個70幾歲的老人家參賽，日頭開始，天黑才結束。原來年紀不是問題，老人家一樣可以達成夢想。」她當時沒想到香港也有鐵人賽，以為回到香港後不會有機會參加，但萬萬沒想到，是長年拒絕運動的丈夫主動提出參賽。為甚麼丈夫有這麼大的改變呢？
運動兩年減去30磅
回港後，他們在播道會同福堂聚會。2008年1月，教會主任牧師何志滌鼓勵會友在新一年訂立新目標，而他的目標是彎腰時手指可以觸碰到腳趾。林醒文在那個月剛好踏入50歲，於是決定在新一年給自己一個挑戰，運動、減肥、強身健體，從那時起開始在家附近跑步。
丈夫的健康問題一直令何淑萍非常擔憂，他的媽媽有血壓高、糖尿病、高膽固醇，不做運動，將來豈不是很危險。而且她想，我們當好好保養天父給我們的身體，有很好的理由要丈夫就範。因愛而變得迫切，她催促他做運動，好心相勸不果，就不禁嘮叨，誰知愈是緊張著他做這些做哪些，他愈是抗拒。為此，他們有過爭吵。「後來明白到不是我可以做到甚麼，我就向神禱告，將他交給神，我放手了。」多年後，牧師的鼓勵突然激發丈夫恢復運動的熱情，原來他在中學時是拯溺教練，並不是缺乏運動的基因。在這件事上，何淑萍也獲得了教訓，原來自己的不斷嘮叨只會令丈夫自尊心受損，惹他反感。她後來學會在旁鼓勵，為丈夫打氣。丈夫最胖的時候有190磅，這兩年的運動令他成功減去30磅。
香格里拉單車之旅
信心是一步步的建立，若不是在今年4月底參加內地單車之旅，可能還沒有信心報名今年的鐵人賽。去年何淑萍和兒子曾在廣東省完成一趟單車旅程，丈夫聽到他們極為興奮的經歷，就蠢蠢欲動，今年要和太太一同去雲南香格里拉展開五天單車旅程。他們是團友中年紀最大的一夥人，在高山地帶踏單車是非常大的體力挑戰，但他們就是要挑戰自己。
「有一日經過石子滿佈的路，單車撞到石頭，我連人帶車翻倒，身上有瘀傷。」何淑萍回憶一個驚險時刻，但臉上沒有哀傷。
雖然有危險，但在艱難的環境中更意識到神的帶領何其真實。她說，曾經在途上，有一個團友的單車出了毛病，於是決定不入村，另找附近的賓館下榻，找到了，天色驟變，突然雷雨交加；若然他們照預定計劃入村，暴風雨來到時，他們還是在途中，可想而知多麼危險。
她說︰「凡事祈禱，隨時祈禱，旅程活像戶外的培靈會，神的帶領好真實。」由於山路偏僻，他們沒有預訂住宿，今晚住在哪裡，吃在哪裡，只能跟隨聖靈的帶領。所以每個清早，他們用很長時間敬拜和等候神的啟示。
她在加拿大生活多年，旅程不只挑戰體能，更挑戰刻苦的能耐。有些旅館的房間沒有衛生間，公用浴室是簡陋的木棚，還要自行倒一桶水拿進去。有時候找不到餐館，就坐在公路旁吃從雜貨店買回來的杯麵。
在今年的單車旅程考驗後，丈夫更有自信，於是主動提意參加鐵人賽。在鐵人賽後一個月，他們也參加了黃金海岸15公里長跑賽，現正努力備戰，參加三個月後的半馬拉松賽。
毋懼更年期
何淑萍本身熱愛運動，在加拿大時，每個早上都會運動，跳健康舞、踏單車、游泳，冬天的時候，也試過一個人上山滑雪。其實在移居加拿大的頭幾年，她患有氣管敏感，要服用類固醇，但這樣令身體愈來愈弱。「在夏天，我進入冷氣地方，要用圍巾圍著頸項。實在不想做長期病患者。」於是坐言起行，跳健康舞、游泳，三個月身體就好起來，其後的九年甚少生病，只是偶然有輕微的感冒。
她的妹妹是網球健將，60歲的哥哥還在打乒乓球。「小時候住在山上，從小習慣走很多路，不怕辛苦。」
今年她52歲，更年期提早在六年前開始，但這六年來她沒有對更年期有過恐慌，相反，活得輕鬆自在。「我想是因為很久之前上過個人成長課程，認識到人生有不同階段，人要預先為下一個階段作好準備，所以到了更年期時，我不會彷徨，或有任何驚慌，已接納了。」她又指出，運動令她不覺得自己突然老了，反而覺得自己愈來愈年輕。
「多做運動，身體分泌出快樂的荷爾蒙，人就不會容易跌入抑鬱。」雖然偶然會有失眠，但她會提醒自己多做運動，累了就好睡一點。「要去愛人，先要懂得愛自己，好好管理自己的身體、情緒，有好的精神，才可以好好對待家人。」
夫妻享受共同興趣
他們倆也有不少共同興趣，在加拿大時一同踏單車、登山，也曾經刻意發展共同興趣，例如社交舞，但丈夫跟不上步伐就淡出了。不過，很自然地，他們又有其他相同的興趣，比如親自動手裝修家居，最近要趕及在聖誕節來臨前為牆身掃上漆油，兩口子在家裡忙這忙哪，樂趣無窮。就算興趣不同，大家都可以很合拍，何淑萍坦承︰「他喜歡吃，我喜歡煮食，他以前那麼胖，其實我都有責任。」
她還透露一個鮮為人知的夫妻活動，就是行區禱告，別人以為他們在散步，其實在為某些事情代禱。「我們很喜愛這個活動，一有緊急事情，我們立時禱告，在銅鑼灣街頭邊走路邊禱告，人家以為我們在交談著。」
早婚的好處
何淑萍與丈夫是中學同學，在加拿大重遇後才開始拍拖，22歲就結婚了，按今日的標準，可說是早婚。現在兒女長大了，多了空閒時間，以前因著忙於教養兒女而沒有機會做的事情，今日可以盡情去做。
「兒子說，他很高興小時候有年輕的父母。」她見今日很多人遲婚又遲生育，年紀愈大，照顧兒女愈吃力。尤其是進入更年期的父母，自己不但要適應身體和情緒的變化，又要應付青春期的兒女，非常的痛苦。
30年甜蜜婚姻的秘訣
「有些夫婦長期將焦點集中在兒女身上，沒有共同興趣。當兒女長大離開他們後，夫婦才發現彼此好像陌生人，原來早已沒有共同話題，這是很普遍的婚姻問題。」她多年來一直做丈夫背後的女人，年中也有些時候協助國際家庭更新協會的夫婦營工作，明白了許多人的婚姻問題。
「其實很多女人都在找爸爸，以爸爸作為標準去量度自己的丈夫好不好。很奇怪，這些人十個中有九個嫁給的男人正正是有她爸爸的缺點。我們相信神，才能彼此原諒和包容。」
回望自己30年的婚姻，可有甚麼心得呢？她說︰「要接納對方是他本來的樣子，不要期望他成為你的理想對象。反要每天看到他是一個新人，要發掘你不認識的地方，要欣賞他。每當遇到衝突，就要懂得跳舞的步伐，你進我退，我進你退。大家還要學習向對方說對不起。」她笑說30年也沒有掘出全部的林醒文，每天都有新發現。
小時候，她很自卑，但在婚後丈夫一直肯定和鼓勵她，幫助她建立自信心。「正如一個婚姻專家說，你可以幫助配偶生命成長及得醫治。」
她本來是個寡言的人，但丈夫鼓勵她多講話，她才敢於多些表達自己。若不是丈夫鼓勵她參加鐵人賽，她會猶疑很久也作不到決定，最後事實證明了她有這個實力。
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訪問結束後，何淑萍趕著去會合丈夫林醒文選購燈飾，後來發生的事情，記者是在Facebook知道的。本報獲林醒文的同意，將全文刊登如下︰
愛裡無輸贏
文◎林醒文
想不到自己成為在課堂裡經常引用的數據。多倫多Ikea曾為客戶做過一項調查，發現六成以上的顧客來買傢俱，最後都是吵架收場的。上星期五下班後太太約我去Ikea買吊燈，因為我早到，便先行選好自己的心頭好1、2、3，都是二百元以下的超平貨色。怎料老婆來到一看，1︰有型但不透光，令飯廳昏昏暗暗，所以無得留低；2︰全盞燈佈滿坑紋難打理，又可以不理；3︰不銹鋼底座，家近海邊有鹹氣易生銹。反而她揀了盞膠料的cheap貨，試問我怎可以親手將這般沒taste的東西掛上牆，讓自己日日對著它活受罪！
之後，我們就好像演戲般，忽然燈飾部多了兩條柱「棟」在那裡五分鐘，老婆才發出最後通碟，我說維持原判，心想我怎會這樣輕易對峙短短五分鐘便改變我一生對生活美學的最低要求呢？既然她問到了，就扮有點風度隨口說︰「若你要堅持的話，那你便買吧！」當她走去貨架取貨時，我故意別過頭來不看，試驗一下她平時聽聽埋埋順服丈夫之類的教導，是否有料到？怎料她道行都好高呀！不徐不緩的將那膠狀物體放進購物車時，我幾乎激到昏倒，以為自己眼花，為著顧及男人牙齒當金使的美好形象，只得故作大方地忍痛掏腰包付款，還要親手用繩包紮得靚靚，千里迢迢的攬著它回家去。
在乘地鐵回家途中，老婆還贈興的對我說︰「你為甚麼不說話呢？」嬲到這個樣子，平時我一定會遷就你的，但前幾天看見你在Facebook裡分享說，婚姻是磨練我們，改變自己的環境，所以剛才我便給你這個難得的機會實踐了。氣得我差點要跳下車軌尋死，自己好像是被擊倒後趴在台上的拳手，還要強行被拉起來，被質問為甚麼不和你一同歡喜快樂呀！
諸位蝴蝶請記著，要知道留點餘地日後好相見，不要去得這麼盡！怎可以要求一個稍有血性的水牛，壓倒在強權之下還強顏歡笑呢？連僅餘一點沉默的自由也被剝奪。
在家新(編注︰國際家庭更新協會)裡認識觀點與角度，也明白感覺就是感覺，但夫妻相處之難，是在於運用適時，知所進退，暫時輸一個回合，算不得甚麼，而且我不能讓這心中的不快長期困擾著自己，以致depress，所以一個星期後當我坐在沙發上，不單看著自己親手掛上這盞有如玩具的塑膠燈，也下定決心好好愛上它，並且在我跟前多了一部剛送來的東芝40寸LCD電視機，你說人生是多麼的有趣呢！
