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【編譯Esther/Dateline Israel電郵/1月8日報道】海法大學研究腦部專家卡尼教授(Prof. Avi Karni)和歌文博士(Dr. Maria Korman)最近的研究報告發現，每天90分鐘的午睡能幫助大腦鞏固長期記憶。
長期記憶指的是能夠保存多年甚至永不忘記的記憶，分為「陳述性記憶」（例如記昨天發生的事或讀過的文章內容）和「程序性記憶」（例如記怎樣駕駛和彈鋼琴）兩種。卡尼表示目前還未清楚知道睡眠時加強記憶力的機制，但研究結果指出午睡的確可能加快鞏固記憶，在未來我們甚至能以人工方法達到同樣效果。
◆求主給我們決心爭取午睡機會。
