我们的思想与我们生活的每个环节息息相关，我们的说话、情绪、态度、选择，甚至与神、与人的关系，并我们的心理和生理健康，也受它影响。研究显示，有75% – 98% 的身心疾病和行为问题，都源于个人的思维(注1)，身与心绝对是不可分割。你可知道，单是你的思维方式就能叫你身心俱疲？很多时候，我们以为苦恼是由周遭的环境造成，但事实上，我们对处境的“想法”常是忧虑和压力的源头。压力是当今世代的流行病，已有研究显示它带来种种问题，如肌肉绷紧、头痛问题、呼吸困难、心跳加速、动脉炎症、肠胃不适，便秘和腹泻(注2)，而这些只不过是压力带来的部份征状而已！
可喜的是，神已为我们的忧虑和压力提供了治疗良方，祂的处方就是“信靠”。箴言三章5节说：“你要专心仰赖耶和华，不可倚靠自己的聪明。”信靠神是这世代最佳的减压良方，而我们的想法在当中扮演着十分重要的角色。我们是有选择的，我们可以“倚靠自己的聪明”，为自己的问题无休止地思前想后，要靠自己解决所有问题，或者选择信靠的态度，说：“神啊，我不知道该如何面对这个处境，我已无能为力，若你要我作什么，求祢指示我。当祢在处理我的问题时，我要继续信靠祢，喜乐的过每一天。”
从前的我是个担忧专家，非常擅长担忧。记得多年前，当孩子还很年幼的时候，我在厨房的餐桌旁呆坐了多个小时，看着一张张的帐单，愁烦著如何有钱支付时，我丈夫达夫却可以坐在电视房的地板上，让孩子用卷发夹弄他的头发。
我说：“达夫，这样的情况下你怎能仍然作乐﹗” 但他回答我说：“乔依丝，我们已经为这难题祷告了，并且知道要作的都已作了，我拒绝像你一样的愁眉苦脸。”他的话简直叫我疯了﹗但达夫是对的，我容让自己沮丧，又将可花在孩子身上的时间白白浪费了。
在约翰福音十四章27节中，耶稣说：“我留下平安给你们，我将我的平安赐给你们，我所赐的，不像世人所赐的，你们心里不要忧愁，也不要胆怯。”这话好极了﹗神实在是说，我把“我的”平安赐给你，但在乎你怎样选呀！
借着死和复活，主耶稣赐给我们新的生命，然而，要有新的生命以先，就要有新的思维方式。罗马书十二章2节说：“……只要心意更新而变化，叫你们察验何为神的善良、纯全，可喜悦的旨意。”这经文何等宝贵﹗神为你、为我，设计了善良、纯全、可喜悦的计划，为此我们不能效法这世界的思维，唯有学习心意更新，效法神的思维才能得着改变。
因此，当你感到混乱徬徨，压力达到顶点时，切记要从圣经里找出积极正面、大有信心的说话，你可以想：主会处理这个的，现在情况看来如何并不重要，我相信神正在作工！事实上，你的问题还未来到以先，神早已知道，祂亦已为你计划了解决方案。在等候期间，你可选择喜乐的过每一天，祂已装备你“有基督的心”(林前二16)，有祂的帮助，你定能信靠更多，压力更少。
1Dr. Caroline Leaf, Switch On Your Brain, Baker Books, pg. 33–38, September 1, 2013.
2同上
文@Joyce Meyer
译@Shirley Cheng
