健康饮食从圣经开始

 

文◎配渔

书名︰保命自救饮食
作者︰麦乔治(George Malkmus)
出版︰生机会
定价︰$128

麦乔治牧师42岁被确诊患了大肠癌,他选择以圣经为本的天然生机饮食疗法,持续一年按照圣经的饮食原则饮食,结果一年内在他体内如棒球大小的癌肿瘤完全消失了,38年后的今天仍健康活跃。继《为什么基督徒会生病?》后,这本《保命自救饮食》为读者带来更全面的生机饮食知识,以圣经为基础并深入探讨生机食物及垃圾食物,提出最新的营养学和免疫学的科研结果及成千上万的成功案例。

本书用简单、合乎逻辑的词汇阐述营养、健康生活型态,并提供读者容易掌握的实际行动步骤,本书教你︰
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.蕴藏于圣经的千年智慧︰造物主之生机食物的大能(Power of God ‘s Living Food)
.详细阐述各样慢性病(包括癌症、骨质疏松、关节炎、糖尿病、消化不良、肥胖、抑郁症自身免疫病等等)与饮食的密切关系及众多真实震撼成功案例探讨。
.“哈利路亚膳食法”的原则、实践方法及成功之道。
.饮食革命教练计划助你战胜心理障碍,达至减重抗病,活出健康的人生目标,
.一年内减重超过100磅,肌龄逆转,重拾年轻活力。

本书五大特点,全力助你踏上饮食革命成功之路︰
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1.,近100个又简单又好味的哈利路亚膳食法食谱
2.,详细剖析各样常见慢性病,包括癌症、三高甚至抑郁症等的原因、成功案例及解决方法。
3.,饮食革命教练计划的身心灵目标与进度表格
4.,每周三大饮食日有系统及渐进式助你进入成功的饮食革命。
5.,每天替代日,让你清楚记录已成功取代的垃圾食品,给你继续前进的动力。

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参考食谱

“香蕉牛奶”
这是牛奶代替品,制作迅速、简单,还带有令人愉悦的甜美。

香蕉(冷冻)1.5根
水2杯
亚麻籽油2大匙
枣1颗(任选)

在搅拌机中打成泥状,及立刻淋在杂锦燕麦片上、煮熟的谷片或水果沙律上。

(资料由《保命自救饮食》提供)

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