品格之窗︰專注知多少?

 

凌葉麗嬋

許多父母常說自己的孩子很散漫,一般所指的是孩子在學校上課時不留心、東張西望、與同學談話,回家做家課時不能專心完成等。我們都期望孩子能對人對事多點專注,達到「人在心在」的境界。父母培養孩子專注的品格的確很重要,就讓我們看看「專注」是甚麼吧。

專注是甚麼?
專注的定義是︰專心一意以表對人對事的重視。「專注」是用心待人接物的一種正確態度。希伯來文中「專注」是「側耳、打開耳朵、用心靈來傾聽和聽從」的意思。專注的人會與說話的對象保持目光接觸,同時會保持腰桿挺直、不分心,有疑問時會提問、澄清和分析。懂得聆聽的人,學到的也最多。聖經記載神給所羅門王一個機會,他要什麼都可以求,他回答神說︰「求你賜我智慧(shama),可以判斷你的民,能辨別是非」(王上3:9)。「shama」翻出來就是智慧和聆聽能力,即是一顆「會聽的心」的意思。神應允所羅門王所求,使他懂得聽訟判案,並給他智慧、財富與尊榮。

耳朵是胎兒在母腹最先形成的器官之一,而聽覺則是人死亡時最後消逝的一種知覺。可見在神的創造中,聆聽(專注)占很重要的位置。要培養其他品格,也有賴於專注;如不專注,便聽不到神、父母和上位者給我們的誡命和指示了。在大自然中,由於白尾鹿(white-tailed deer)是沒有攻擊性的動物,它的專注特質是神賜給它們的保護機制。白尾鹿的聽覺十分敏銳,它們會小心地衡量耳聞、目睹和嗅到的信息。因此,即使在吃草時,它們對周圍的事物也十分專注,留意四周是否有危險。它們的專注神態,顯示了它們在感官後面的思考過程。

在家如何培養專注品格
與家人談話時,應看著說話的對象以示尊重,在不懂的時候加以提問。聆聽家人的意見和感受,不立即生氣或挑剔,是尊重家人的表現。家人若參與有益身心的活動,應表示關心和鼓勵。騰出時間聆聽家人的建議及關心的問題。花時間與每位家人獨處,聽聽他們的喜好,在生日會或特別的紀念日子給他們驚喜,讓他們感到被重視。在培養孩子專注方面,安排孩子在安靜的環境做家課,把玩具收好,關掉電視,減少孩子因受干擾而分心。當孩子獨個兒在玩遊戲,或進行其他活動時,不要去干擾甚至打斷他們的活動,讓他們有機會專心致志,慢慢發展專注的能力。家人和孩子若在待人接物時表現出專注的態度,應馬上加以表揚和讚美,這樣專注的品格便能得以堅固。

專注品格的益處
你怎樣重視別人,別人也會怎樣重視你,所以專注的人除了是一個受歡迎的人外,還會得到別人的尊重。專注的人明白到學習的秘訣是在於盡量提問心中的疑惑,並仔細聆聽答案。擁有專注品格的人,當然就是一個有智慧的人。

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